Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Kochbutter enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kochbutter – mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Kochbutter
Ganz klar sind zusätzlich zu den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 82.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 49.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
Cholesterin: 221 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 16.6 g
Vitamin A: 856 µg-RE
Betacarotin: 370 µg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 1.75 mg-ATE
Kalium: 20 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 12 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 1.4 mg
Phosphor: 21 mg
Zink: 0.2 mg
Verschiedene Fette und Öle im mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Kochbutter im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle ca. 19.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kochbutter. (Produkte mit weniger als 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Kochbutter.
Gute und schlechte Fette: Ein Anleitungsvideo
Der folgende Videoratgeber zeigt weitere Informationen zum Thema gute und schlechte Fette.
So hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kochbutter wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kochbutter mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Kochbutter
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Kochbutter sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
