Knöpflimehl Vitamin A | Spätzlimehl im Vergleich & Tabelle in µg-RE

Knöpflimehl Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Knöpflimehl (auch Spätzlimehl genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoff sowie Vitamine ein.

Knöpflimehl – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 g Knöpflimehl

Unabhängig vom Vitamin A-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 1.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Kohlenhydrate: 71.3 g

davon Zucker: 0.9 g

davon Stärke: 70.3 g

Ballaststoffe: 3.3 g

Eiweiß: 11.9 g

Wasser: 13.2 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 7 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Niacin: 1.87 mg

Folat: 47.6 µg

Pantothensäure: 0.35 mg

Vitamin E: 0.12 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 1.3 mg

Chlorid: 80 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 94 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 1.8 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vitamin A-Vergleich

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Spätzlimehl im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Vitamin A

Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 91.8 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Knöpflimehl. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Spätzlimehl.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Sojamehl, vollfett

Bestandteile Maisgrieß, gekocht

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Maisgrieß, trocken

Bestandteile Quinoa

 

Gesundheitsschäden durch Getreide: Brauchbare Infos im Videotutorial

Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Bereich Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video anschauen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wie groß ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Knöpflimehl

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Spätzlimehl mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

28 Minuten Joggen

64 Minuten Radfahren

47 Minuten Skifahren

40 Minuten Fußball

50 Minuten Basketball

78 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Knöpflimehl – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Knöpflimehl sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü