Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
stecken in 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
Unabhängig von den Vitamin A-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 14.7 g
davon Zucker: 13.8 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.7 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 10.9 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 0.5 mg
Vitamin A-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 160.4 µg-RE Vitamin A pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Videoanleitung zum Thema Milch und die Verdauung
Das hierauf folgende Video stellt interessante Informationen zum Thema Milch und die Verdauung vor.
Vitamin A-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Joghurt
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
8 Minuten Joggen
19 Minuten Radfahren
14 Minuten Skifahren
12 Minuten Fußball
15 Minuten Basketball
23 Minuten Volleyball
Vitamin A von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin A und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.