Karottensaft Vitamin A | Rüeblisaft im Vergleich & Tabelle in µg-RE

Karottensaft Essen und Trinken alkoholfreie Getränke

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 ml Karottensaft (auch Rüeblisaft genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.

Karottensaft – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 ml Karottensaft

Unabhängig von den Vitamin A-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml abgebildet werden.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 6.8 g

davon Zucker: 4.8 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 0.9 g

Eiweiß: 0.7 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 90.6 g

Vitamin A: 1028 µg-RE

Betacarotin: 4578 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.2 mg

Niacin: 0.4 mg

Folat: 4 µg

Pantothensäure: 0.23 mg

Vitamin C: 7 mg

Vitamin E: 0.56 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 35 mg

Chlorid: 420 mg

Calcium: 24 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 39 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 15 µg

Zink: 0.1 mg

 

Alkoholfreie Getränke im Vitamin A-Vergleich

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 ml Rüeblisaft im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene alkoholfreie Getränke verglichen werden.

alkoholfreie Getränke Vitamin A

Im Mittel enthalten andere alkoholfreie Getränke ungefähr 112.9 µg-RE Vitamin A je 100 ml und dementsprechend deutlich weniger als 100 ml Rüeblisaft. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Alkoholfreie Getränke im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt daher verschiedene alkoholfreie Getränke im Vergleich zu 100 ml Rüeblisaft.

alkoholfreie Getränke Inhaltsstoffe horizontale Legende

alkoholfreie Getränke Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Karottensaft

Bestandteile Eierschwamm

Bestandteile Surimi

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile Kefe

Bestandteile Raclettekäse

 

Das sollten Sie zum Thema alkoholfreie Getränke und Gesundheit wissen

Das hierauf folgende Videotutorial stellt interessante Werte und Daten zum Thema alkoholfreie Getränke und Gesundheit vor.

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So groß ist der Vitamin A-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis für die Evaluation des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Karottensaft

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 ml Rüeblisaft mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

2.6 Minuten Joggen

6 Minuten Radfahren

4.4 Minuten Skifahren

3.8 Minuten Fußball

4.7 Minuten Basketball

7.3 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 ml Karottensaft

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Karottensaft sehr viel Vitamin A enthalten, wenn man andere alkoholfreie Getränke als Referenz nutzt.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten.

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