Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Honig (Blütenhonig) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.
Honig (Blütenhonig) – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Honig (Blütenhonig)
Neben dem Folat-Gehalt sind sicherlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Kohlenhydrate: 76 g
davon Zucker: 76 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 20 g
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 5.3 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 1.7 mg
Kalium: 47 mg
Natrium: 7 mg
Chlorid: 18 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 3 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.4 mg
Süßigkeiten im Folat-Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 g Honig (Blütenhonig) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten weitere Süßigkeiten etwa 13.1 µg Folat je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Honig (Blütenhonig). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Honig (Blütenhonig).
Erklärungsvideo – Gesunde Süßigkeiten
Die hierauf folgende Videoanleitung stellt weitere Informationen zur Thematik gesunde Süßigkeiten vor.
Folat-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Folat-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Honig (Blütenhonig)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Honig (Blütenhonig) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Honig (Blütenhonig)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Honig (Blütenhonig) sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
