Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Egli (auch Flussbarsch genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Egli – Chlorid & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Egli
Natürlich sind unabhängig von den Chlorid-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Substanzen je 100 g Egli gezeigt werden.
Fett: 0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 18 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 80.4 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 2.9 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 80 mg
Natrium: 92 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 80 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 370 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 4 µg
Zink: 1.1 mg
Selen: 27 µg
Chlorid-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Flussbarsch bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fischgerichte ca. 284.7 mg Chlorid pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Egli. (Artikel mit weniger als 60 mg Chlorid flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Flussbarsch.
Was Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
In der folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So hoch ist der Chlorid-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Chlorid-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Egli
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Egli verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Flussbarsch
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Flussbarsch sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Chlorid und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten.
