Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Cotechino enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.
Cotechino – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Cotechino
Neben dem Folat-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 42.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
Cholesterin: 98 mg
Eiweiß: 17.2 g
Salz: 4.4 g
Wasser: 36.8 g
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 7.3 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 1740 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 30 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 110 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: Spuren
Zink: 4.1 mg
Wie viel Folat enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Cotechino bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 4.2 µg Folat je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Cotechino. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.6 µg Folat ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die folgende Abbildung visualisiert daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Cotechino.
Das sollten Sie zum Themengebiet Fleisch und seine Auswirkungen wissen
Der nachfolgende Videoratgeber stellt interessante Infos zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vor.
So groß ist der Folat-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Cotechino
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Cotechino wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Folat-Anteil von 100 g Cotechino
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Cotechino sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Folat und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
