Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Pommes Chips enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere salzige Snacks bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten und Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pommes Chips
0 µg
stecken in 100 g Pommes Chips
Abgesehen von den Betacarotin-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 25.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
Kohlenhydrate: 49.3 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 46.8 g
Ballaststoffe: 3.8 g
Eiweiß: 4.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 7.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.39 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 1.06 mg
Niacin: 1.23 mg
Folat: 60.5 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 32.5 mg
Vitamin E: 2.89 mg-ATE
Kalium: 880 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.6 mg
Betacarotin-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Pommes Chips im Vergleich zu weiteren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere salzige Snacks etwa 132.2 µg Betacarotin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Pommes Chips. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 1 µg Betacarotin ein.)
Inhaltsstoffe – Salzige Snacks im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt daher verschiedene salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Pommes Chips.
Welche Aspekte Sie zum Themengebiet gesunde Snacks wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Wie groß ist der Betacarotin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Pommes?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Betacarotin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Pommes.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pommes Chips
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pommes Chips wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Pommes Chips
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Betacarotin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Pommes Chips sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von vielen persönlichen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Betacarotin und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
