Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Aprikose (auch Marille genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Pyridoxin & andere Produktelemente von 100 g Aprikose
0 mg
stecken in 100 g Aprikose
Zusätzlich zum Pyridoxin-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Aprikose abgebildet sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 86.7 g
Vitamin A: 302 µg-RE
Betacarotin: 1859 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 5.7 mg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 1 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Vitamin B6-Vergleich
Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 g Aprikose im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte ca. 0.1 mg Pyridoxin je 100 g und folglich mehr als 100 g Aprikose. (Produkte mit weniger als 0 mg Pyridoxin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Aprikose.
Videoanleitung zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Im hierauf folgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Themenfeld Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Vitamin B6-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Aprikose
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Pyridoxin-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Marille ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Aprikose wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Vitamin B6-Gehalt von 100 g Aprikose
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Pyridoxin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Marille relativ wenig Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin B6 und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
