Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Ganz klar sind abgesehen vom Vitamin B6-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 8.4 g
davon Zucker: 8.4 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 1.6 g
Wasser: 87.6 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 5.7 µg
Pantothensäure: 0.13 mg
Vitamin C: 4.9 mg
Vitamin E: 0.17 mg-ATE
Kalium: 97 mg
Natrium: 3.5 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.2 mg
Pyridoxin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 0.1 mg Vitamin B6 pro 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B6 fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik offenbart daher verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Diese Aspekte sollten Sie zum Themenfeld die gesündesten Gemüsesorten wissen
Im nachfolgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.
Vitamin B6-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Beurteilung des Pyridoxin-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Pyridoxin-Gehalt von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Pyridoxin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) ca. durchschnittlich viel Vitamin B6 enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin B6 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
