Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine, andere salzige Snacks bzw. deren Inhaltsstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
0 mg
stecken in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Ganz klar sind unabhängig vom Vitamin B1-Gehalt auch andere Substanzen wichtig. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Bestandteile pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Kohlenhydrate: 66.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 66.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 6.5 g
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 1.65 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 1.75 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 810 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 13 µg
Zink: 0.7 mg
Vitamin B1-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten sonstige salzige Snacks rund 0.2 mg Thiamin pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B1 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgende Illustration zeigt daher unterschiedliche salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck.
Gesunde Snacks – Nützliche Infos in der Videoanleitung
Das anschließend gezeigte Video zeigt weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Snacks.
So hoch ist der Thiamin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Thiamin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Thiamin von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Thiamin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck etwa durchschnittlich viel Thiamin enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin B1 und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
