Vitamin A von Auberginen-Piccata, zubereitet | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Auberginen-Piccata, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Bestandteile, die produktspezifische Verbrennung von Kalorien durch Sport und Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet

0 µg-RE

stecken in 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet

Ganz klar sind zusätzlich zu den Vitamin A-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend sehen Sie daher eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 11.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 90 mg

Kohlenhydrate: 9.1 g

davon Zucker: 2.9 g

davon Stärke: 6.2 g

Ballaststoffe: 2.3 g

Eiweiß: 5.2 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 71.6 g

Vitamin A: 100 µg-RE

Betacarotin: 58 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.31 µg

Niacin: 0.46 mg

Folat: 15.1 µg

Pantothensäure: 0.53 mg

Vitamin C: 0.9 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.41 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 260 mg

Chlorid: 430 mg

Calcium: 73 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 94 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 8 µg

Zink: 0.6 mg

 

Gerichte im Vitamin A-Vergleich

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Vitamin A

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 107.9 µg-RE Vitamin A pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Auberginen-Piccata, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Tomatensuppe

 

Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten

Der hiernach folgende Videoratgeber stellt detaillierte Infos zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag vor.

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Vitamin A-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet ab

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

13 Minuten Joggen

31 Minuten Radfahren

22 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

24 Minuten Basketball

37 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet ca. durchschnittlich viel Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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