Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Raclettekäse enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine und Nährwert ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Raclettekäse
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stecken in 100 g Raclettekäse
Natürlich sind neben den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 27.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 84 mg
Eiweiß: 25.9 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 41.4 g
Vitamin A: 272 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 1.55 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 49 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.68 mg-ATE
Kalium: 70 mg
Natrium: 730 mg
Chlorid: 1100 mg
Calcium: 670 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 490 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 3.9 mg
Milchprodukte im mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Raclettekäse bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte etwa 0.8 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher weniger als 100 g Raclettekäse. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hiernach folgende Illustration offenbart dementsprechend verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Raclettekäse.
Milchprodukte und Krankheiten – Eine Anleitung im Video
Das nachfolgende Anleitungsvideo präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Raclettekäse
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Raclettekäse verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Raclettekäse – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Raclettekäse relativ viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
