Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 ml Orangensaft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Orangensaft – Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 ml Orangensaft
Sicherlich sind neben den Betacarotin-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 ml gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 11.1 g
davon Zucker: 11.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 86.6 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 31 mg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Betacarotin enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 ml Orangensaft im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ungefähr 301.1 µg Betacarotin pro 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Orangensaft. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 2 µg Betacarotin ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 ml Orangensaft.
Video: Gesunde Früchte
Das nachfolgende Erklärungsvideo stellt interessante Infos zum Thema gesunde Früchte vor.
Betacarotin-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Beurteilung des Betacarotin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Orangensaft
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Orangensaft mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 ml Orangensaft
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Betacarotin-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 ml Orangensaft sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Betacarotin und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
