Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Nährstoff und Vitamine ein.
Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert): mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Ganz klar sind zusätzlich zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 26.7 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 24.5 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 1.28 mg
Folat: 3.1 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin E: 0.02 mg-ATE
Kalium: 29 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 830 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 56 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.6 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 1.3 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert). (Produkte mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Bestandteile – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert).
Diese Dinge sollten Sie zum Themenfeld Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Im hiernach folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
So groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
