Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Kirsche enthalten sind. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Bestandteile von 100 g Kirsche
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stecken in 100 g Kirsche
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Kirsche gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 15.3 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 80.8 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 18.8 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 5.1 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 3 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Kirsche bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Kirsche. (Artikel mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kirsche.
Weitere Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Das hiernach folgende Video stellt interessante Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Wie groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Kirsche?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kirsche.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kirsche ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kirsche mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Kirsche: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kirsche ungefähr durchschnittlich viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
