In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Haselnusskekse (auch Haselnussguetzli genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Haselnusskekse: Chlorid & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Haselnusskekse
Sicherlich sind abgesehen vom Chlorid-Gehalt auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 27.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 32 mg
Kohlenhydrate: 47.4 g
davon Zucker: 23.3 g
davon Stärke: 24 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 13.5 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 64 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.57 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin E: 7.27 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 52 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 80 mg
Magnesium: 49 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.9 mg
Chlorid-Anteile: Verschiedene Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Haselnusskekse bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine übersichtliche Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 156.1 mg Chlorid je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Haselnusskekse. (Artikel mit weniger als 1.5 mg Chlorid flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Haselnusskekse.
Zuckermenge pro Tag – Eine Videoerklärung
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
So hoch ist der Chlorid-Anteil sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Chlorid-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Haselnussguetzli
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Haselnusskekse mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Haselnusskekse
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Chlorid-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Haselnusskekse sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Chlorid und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten!
