Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Berner Zungenwurst enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine ein.
Berner Zungenwurst – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Berner Zungenwurst
Ganz klar sind zusätzlich zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 29.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 13.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 17.3 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 53.3 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.53 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 2.61 µg
Niacin: 4.95 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 610 mg
Chlorid: 880 mg
Calcium: 3.4 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 2.4 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Berner Zungenwurst bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 9.9 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Berner Zungenwurst. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.9 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließende Grafik visualisiert aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Berner Zungenwurst.
Brauchbare Infos zur Thematik vegetarische Ernährung
Die nachfolgende Videoerklärung präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Thema vegetarische Ernährung.
Gesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Berner Zungenwurst wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Berner Zungenwurst mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Berner Zungenwurst – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen präsentiert. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Berner Zungenwurst ca. durchschnittlich viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
