Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Kalb, Leber enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten sowie ein interessantes Video ein.
Folat & andere Substanzen von 100 g Kalb, Leber
0 µg
stecken in 100 g Kalb, Leber
Ganz klar sind zusätzlich zu den Folat-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 4.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 350 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
Eiweiß: 19.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.3 g
Vitamin A: 11457 µg-RE
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 2.54 mg
Vitamin B6: 0.9 mg
Vitamin B12: 60 µg
Niacin: 14.44 mg
Folat: 240 µg
Pantothensäure: 7.9 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 68 mg
Chlorid: 90 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 7.4 mg
Jod: 4.3 µg
Zink: 4 mg
Folat-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Kalb, Leber bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 13.6 µg Folat je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Kalb, Leber. (Produkte mit weniger als 2 µg Folat fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgende Abbildung visualisiert demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalb, Leber.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Videoerklärung
Die nachfolgende Videoerklärung stellt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie groß ist der Folat-Anteil anderer Lebensmittel mit Kalb und Leber?
Anschließend sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Folat-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb und Leber.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Leber
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kalb, Leber mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Leber mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Kalb, Leber – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kalb, Leber sehr viel Folat beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
