Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Kalb, Kotelett enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalb, Kotelett: Folat & weitere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Kalb, Kotelett
Abgesehen vom Folat-Gehalt sind natürlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 8.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 62 mg
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.8 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.62 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.79 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 51 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 5.3 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 2.9 mg
Folat-Gehalt: Unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Kalb, Kotelett im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 15.3 µg Folat je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kalb, Kotelett. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 2 µg Folat ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Kotelett.
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im nachfolgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Folat-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Kalb und Kotelett
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kalb und Kotelett.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Kotelett ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Kotelett mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Kalb, Kotelett
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Kotelett sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
