Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Blutwurst enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Blutwurst: mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Blutwurst
Neben dem mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 10.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 32 mg
Kohlenhydrate: 2.6 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 10.7 g
Salz: 2 g
Wasser: 75.7 g
Vitamin A: 38 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: 1.09 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 4.4 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin E: 0.15 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 790 mg
Chlorid: 1230 mg
Calcium: 61 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 65 mg
Eisen: 30 mg
Jod: 6.9 µg
Zink: 1.6 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Blutwurst bei einem Vergleich mit sonstigen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 2.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Blutwurst. (Produkte mit weniger als 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Blutwurst.
Video: Vegetarische Ernährung
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema vegetarische Ernährung interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Blutwurst
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Blutwurst mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Blutwurst: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Blutwurst sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
