In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine, die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein interessantes Video ein.
Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter): mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)
Unabhängig von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 8 mg
Kohlenhydrate: 13.5 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 11.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 79.8 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 0.89 mg
Folat: 10.8 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 1.3 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter).
Diese Fakten sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Im nachfolgenden Video möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
Wie hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Butter und Vollmilch?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Butter und Vollmilch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
