Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker): mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
Unabhängig von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 16.3 g
davon Zucker: 5.7 g
davon Stärke: 10.5 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.2 g
Vitamin A: 57 µg-RE
Betacarotin: 23 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 9.8 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 89 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 150 mg
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 12 µg
Zink: 1 mg
Süßigkeiten im mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten etwa 1.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik präsentiert aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker).
Anleitungsvideo: Gesunde Süßigkeiten
Die nachfolgende Videoanleitung zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten.
Wie groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel mit Vollmilch?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Vollmilch.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
