In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Blätterteigstängel (auch Flûtes genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.
Blätterteigstängel: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Blätterteigstängel
Zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 33.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 39.7 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 2.6 g
Wasser: 17.7 g
Vitamin A: 347 µg-RE
Betacarotin: 133 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 4.56 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1570 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Flûtes im Vergleich zu sonstigen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten weitere salzige Snacks rund 3.5 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Blätterteigstängel. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.6 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Salzige Snacks im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Blätterteigstängel.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Snacks wissen
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Erklärungsvideo anschauen.
So groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Blätterteigstängel wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Flûtes abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Flûtes
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Blätterteigstängel sehr viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
