Wasser (H2O) von Rührei mit Champignons, zubereitet | Vergleich & Tabelle

Rührei mit Champignons, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Rührei mit Champignons, zubereitet: Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet

Ganz klar sind zusätzlich zum Wasser-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 9.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 326 mg

Kohlenhydrate: 1.5 g

davon Zucker: 1.4 g

Ballaststoffe: 0.4 g

Eiweiß: 9.6 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 79.4 g

Vitamin A: 127 µg-RE

Betacarotin: 11 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.28 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.94 µg

Niacin: 0.67 mg

Folat: 36.9 µg

Pantothensäure: 1.64 mg

Vitamin C: 0.6 mg

Vitamin D: 2.3 µg

Vitamin E: 0.27 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 260 mg

Chlorid: 390 mg

Calcium: 62 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 27 µg

Zink: 1.2 mg

 

Wasser-Anteile: Gerichte im Vergleich

Wie viel Wasser enthalten 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Wasser

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 67.7 g Wasser je 100 g und daher weniger als 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 33 g Wasser ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rührei mit Champignons, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Mahlzeiten pro Tag: Eine Erklärung im Video

Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

So hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Rührei

Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rührei.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

29 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Wasser-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü