Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Rührei mit Champignons, zubereitet: Wasser & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Ganz klar sind zusätzlich zum Wasser-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 9.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 326 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.4 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 9.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 79.4 g
Vitamin A: 127 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.94 µg
Niacin: 0.67 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.64 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.2 mg
Wasser-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 67.7 g Wasser je 100 g und daher weniger als 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 33 g Wasser ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Eine Erklärung im Video
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
So hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Rührei
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Wasser von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Wasser-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten.
