Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Rohessspeck (auch Bauernspeck oder Bauernspeck, geräuchert genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine und andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rohessspeck
0 mg
stecken in 100 g Rohessspeck
Abgesehen von den Pyridoxin-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Bestandteile je 100 g Rohessspeck zu sehen sind.
Fett: 34.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 62 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 22.1 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 39 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.56 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 6.9 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 1.1 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 400 mg
Natrium: 1520 mg
Chlorid: 2370 mg
Calcium: Spuren
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: Spuren
Jod: Spuren
Zink: 2.3 mg
Selen: 9.6 µg
Wie viel Pyridoxin enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Rohessspeck im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 0.3 mg Vitamin B6 je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Rohessspeck. (Artikel mit weniger als 0 mg Pyridoxin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration präsentiert aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rohessspeck.
Fleisch und seine Auswirkungen: Ein Anleitungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video ansehen.
So hoch ist der Vitamin B6-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Pyridoxin-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Bauernspeck
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rohessspeck mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B6 von 100 g Rohessspeck – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Pyridoxin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Rohessspeck ca. durchschnittlich viel Vitamin B6 enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin B6 und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
