Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwetschgenwähe genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Neben dem mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 6.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 14.6 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.3 g
Vitamin A: 89 µg-RE
Betacarotin: 112 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.33 mg
Folat: 3.8 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten sonstige Süßigkeiten etwa 1.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Zwetschgenwähe. (Produkte mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung präsentiert deswegen unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Was Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Der hierauf folgende Videoratgeber stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Blätterteig
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwetschgenwähe
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zwetschgenwähe mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen präsentiert. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man sonstige Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
