Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich) enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich)
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stecken in 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich)
Selbstverständlich sind neben den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 25.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 70.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.88 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 31 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 3.9 mg
Magnesium: 29 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 17 µg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.9 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich). (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich).
Anleitungsvideo: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das nachfolgende Video anschauen.
So groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel mit Poulet
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich) sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
