Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)
Zusätzlich zu den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 23.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 58 mg
Kohlenhydrate: 0.8 g
davon Zucker: 0.8 g
Eiweiß: 13.7 g
Salz: 2 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.85 µg
Niacin: 2.89 mg
Folat: 2.4 µg
Pantothensäure: 0.46 mg
Vitamin C: 21.4 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.16 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 810 mg
Chlorid: 1130 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.4 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 2.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt).
Video: Fleischkonsum und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Themengebiet Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Videotutorial anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
So hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) relativ wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten.
