Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
0 g
stecken in 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
Natürlich sind neben den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 37 mg
Eiweiß: 24 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 9.19 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 330 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.8 mg
Selen: 8.9 µg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.9 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Bestandteile – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die folgende Darstellung illustriert deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes.
Welche Aspekte Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Im hiernach folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Schnitzel?
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Schnitzel.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man sonstige Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
