Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Samosa, gebacken enthalten sind. Außerdem gehen wir u. a. auf Vitamine und Nährwert ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Samosa, gebacken
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stecken in 100 g Samosa, gebacken
Zusätzlich zu den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend finden Sie aus diesem Grund eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 19.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Kohlenhydrate: 33.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 30.3 g
Ballaststoffe: 3.6 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 37.8 g
Vitamin A: 163 µg-RE
Betacarotin: 192 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.21 mg
Folat: 23.6 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 9.4 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 4.27 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 580 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 98 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.7 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Samosa, gebacken im Vergleich zu weiteren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 1.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Samosa, gebacken. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Samosa, gebacken.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
In der hierauf folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
So groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Samosa, gebacken ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Samosa, gebacken abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Samosa, gebacken mit welcher Sportart funktioniert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Samosa, gebacken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Samosa, gebacken sehr viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
