Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten sind. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Selbstverständlich sind neben den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Produktelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.6 g
davon Zucker: 10.9 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 84.5 g
Vitamin A: 19 µg-RE
Betacarotin: 65 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.49 mg
Folat: 1.7 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 4.7 mg
Vitamin E: 1.06 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 2.1 mg
Chlorid: 1.9 mg
Calcium: 9.7 mg
Magnesium: 9.8 mg
Phosphor: 21 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte etwa 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik offenbart demzufolge verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Videoratgeber: Gesunde Früchte
Im hierauf folgenden Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
So groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel mit Pflaume
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Pflaume.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
