In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
Unabhängig von den Chlorid-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte relevant. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 25.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 14.2 g
Salz: 2 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.95 µg
Niacin: 2.85 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 26.8 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 790 mg
Chlorid: 1110 mg
Calcium: 8.1 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viel Chlorid beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 1725.6 mg Chlorid je 100 g und folglich mehr als 100 g Aufschnitt (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 870 mg Chlorid flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Aufschnitt (Durchschnitt).
Fleischkonsum und unsere Gesundheit: Ein Video
Im Falle, dass Sie sich für weitere Informationen zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Wie groß ist der Chlorid-Anteil weiterer Nährmittel mit Aufschnitt?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Chlorid-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Aufschnitt.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) relativ wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Chlorid und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
