Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Birnenweggen enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video, die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport sowie die Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birnenweggen
0 mg
stecken in 100 g Birnenweggen
Abgesehen vom Vitamin B1-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend finden Sie eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 25 mg
Kohlenhydrate: 56.2 g
davon Zucker: 33.4 g
davon Stärke: 19.5 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 5 g
Salz: 0.7 g
Alkohol: 1 g
Wasser: 20.2 g
Vitamin A: 108 µg-RE
Betacarotin: 88 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.66 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.01 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 450 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 82 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.8 mg
Süßigkeiten im Vitamin B1-Vergleich
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Birnenweggen bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 0.1 mg Thiamin je 100 g und daher mehr als 100 g Birnenweggen. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Die Produktelemente eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Birnenweggen.
Das sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt weitere Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
Wie hoch ist der Thiamin-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Vitamin B1-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Birnenweggen wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Birnenweggen mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Thiamin-Anteil von 100 g Birnenweggen
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Thiamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Birnenweggen relativ wenig Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Thiamin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
