Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Tomatenpüree (auch Tomatenmark genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Tomatenpüree – Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Tomatenpüree
Zusätzlich zu den Vitamin B6-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.9 g
davon Zucker: 12.4 g
davon Stärke: 0.4 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 4.5 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 76.7 g
Vitamin A: 76 µg-RE
Betacarotin: 456 µg
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.44 mg
Niacin: 3.5 mg
Folat: 54 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: 38 mg
Vitamin E: 5.37 mg-ATE
Kalium: 1150 mg
Natrium: 240 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 48 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 4 µg
Zink: 0.7 mg
Gemüsesorten im Vitamin B6-Vergleich
Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 g Tomatenmark bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.1 mg Pyridoxin pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Tomatenpüree. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Pyridoxin ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Tomatenmark.
Videoanleitung zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Themenfeld die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.
Vitamin B6-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einordnung des Pyridoxin-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Tomatenmark ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Tomatenmark wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Pyridoxin-Gehalt von 100 g Tomatenmark
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin B6-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Tomatenmark sehr viel Pyridoxin enthalten, wenn man sonstige Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Pyridoxin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
