In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln, ein interessantes Video sowie die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Rührei mit Champignons, zubereitet – mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Selbstverständlich sind neben dem mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 9.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 326 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.4 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 9.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 79.4 g
Vitamin A: 127 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.94 µg
Niacin: 0.67 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.64 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.2 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 1.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet.
Brauchbare Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video anschauen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rührei
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet relativ viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man weitere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
