Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) enthalten sind. Zudem gehen wir auf alle Substanzen bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) – mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Sicherlich sind neben dem mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml zu sehen sind.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 5.7 g
davon Zucker: 5.7 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3.6 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 370 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle rund 19.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl). (Produkte mit weniger als 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl).
Was Sie zum Themenfeld gesunde Öle und Fette wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Öle und Fette vorstellen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
