Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Halbweißbrot enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Halbweißbrot: mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Halbweißbrot
Natürlich sind neben den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Halbweißbrot aufgeführt sind.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 46.4 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 45.6 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 9.4 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 40.2 g
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.79 mg
Folat: 21 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 680 mg
Chlorid: 1050 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 38 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.3 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Halbweißbrot im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 1.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Halbweißbrot. (Artikel mit weniger als 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Darstellung visualisiert aus diesem Grund unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Halbweißbrot.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einordnung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Halbweißbrot
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Halbweißbrot mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Halbweißbrot mit welcher Sportart gelingt.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Halbweißbrot – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Halbweißbrot sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
