In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Apfel enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Apfel
0 µg
stecken in 100 g Apfel
Abgesehen vom Betacarotin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 11.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 2.2 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Betacarotin-Vergleich
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Apfel bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte etwa 301 µg Betacarotin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Apfel. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 2 µg Betacarotin ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Apfel.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Eine Videoanleitung
Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video ansehen.
So hoch ist der Betacarotin-Gehalt anderer Nährmittel mit Apfel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Betacarotin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Apfel
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Apfel abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Apfel mit welcher Sportart gelingt.
Betacarotin von 100 g Apfel – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Betacarotin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Apfel sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Betacarotin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
