Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Samosa, frittiert enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln ein.
Samosa, frittiert: mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Samosa, frittiert
Natürlich sind unabhängig vom mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 23.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate: 31.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 28.5 g
Ballaststoffe: 3.4 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 35.9 g
Vitamin A: 153 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.14 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 8.8 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 4.36 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.7 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Samosa, frittiert bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte etwa 1.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Samosa, frittiert. (Artikel mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Samosa, frittiert.
Zusätzliche Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Samosa, frittiert wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Samosa, frittiert mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Darstellung an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Samosa, frittiert: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Substanzen dargestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Samosa, frittiert sehr viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
