Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Kürbis (auch Riesenkürbis genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe und ein ansprechendes Video ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kürbis
0 mg
stecken in 100 g Kürbis
Selbstverständlich sind unabhängig vom Chlorid-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.5 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 93.3 g
Vitamin A: 368 µg-RE
Betacarotin: 2149 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 25 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.2 µg
Zink: 0.9 mg
Gemüsesorten im Chlorid-Vergleich
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Kürbis bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Gemüsesorten ca. 91.7 mg Chlorid pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kürbis. (Produkte mit weniger als 6 mg Chlorid fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Riesenkürbis.
Was Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video anschauen.
Chlorid-Anteil weiterer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Chlorid-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Riesenkürbis
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kürbis abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Kürbis
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Chlorid-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Riesenkürbis sehr wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Chlorid und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
