Einfach ungesättigte Fettsäuren von Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Einfach ungesättigte Fettsäuren von Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)