In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke in 100 g Zwieback enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video sowie alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.
Stärke & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwieback
stecken in 100 g Zwieback
Sicherlich sind abgesehen vom Stärke-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 69.6 g
davon Zucker: 14.4 g
davon Stärke: 54.6 g
Ballaststoffe: 2.7 g
Eiweiß: 14.7 g
Salz: 2 g
Wasser: 4.4 g
Vitamin A: 48 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.81 mg
Folat: 24.3 µg
Pantothensäure: 0.46 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 800 mg
Chlorid: 1220 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 49 µg
Zink: 0.6 mg
Stärke-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Stärke enthalten 100 g Zwieback im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 46.2 g Stärke pro 100 g und daher weniger als 100 g Zwieback. (Produkte mit weniger als 13.4 g Stärke fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Teigwaren und Abnehmen: Ein Tutorial im Video
Die hiernach folgende Videoanleitung zeigt interessante Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie hoch ist der Stärke-Anteil anderer Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Stärke-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwieback
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwieback wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
34 Minuten Joggen
78 Minuten Radfahren
57 Minuten Skifahren
49 Minuten Fußball
61 Minuten Basketball
95 Minuten Volleyball
Stärke von 100 g Zwieback – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Stärke-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Zwieback relativ viel Stärke beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Stärke und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.