Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Zwieback enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport und alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Produkten ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwieback
0 g
stecken in 100 g Zwieback
Neben den Fettanteil-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 69.6 g
davon Zucker: 14.4 g
davon Stärke: 54.6 g
Ballaststoffe: 2.7 g
Eiweiß: 14.7 g
Salz: 2 g
Wasser: 4.4 g
Vitamin A: 48 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.81 mg
Folat: 24.3 µg
Pantothensäure: 0.46 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 800 mg
Chlorid: 1220 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 49 µg
Zink: 0.6 mg
Fett-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Fett beinhalten 100 g Zwieback im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 6.3 g Fett je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Zwieback. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.6 g Fett ein.)
Bestandteile – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Zwieback.
Teigwaren und Abnehmen: Ein Tutorial im Video
Der nachfolgende Videoratgeber zeigt weitere Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen.
Wie groß ist der Fettanteil-Anteil weiterer Lebensmittel?
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Fettanteil-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwieback ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwieback wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Zwieback
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Fett-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Zwieback relativ viel Fett enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Fett und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
