Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Zwetschge enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwetschge
0 g
stecken in 100 g Zwetschge
Zusätzlich zu den Wasser-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 8.8 g
davon Zucker: 8.8 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 86.3 g
Vitamin A: 27 µg-RE
Betacarotin: 146 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 3.4 mg
Vitamin E: 0.61 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 1 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 0.1 mg
Wasser-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Zwetschge bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte etwa 75.9 g Wasser je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Zwetschge. (Artikel mit weniger als 3 g Wasser flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Zwetschge.
Gesunde Früchte – Ein Tutorial im Video
Das nachfolgend gezeigte Video stellt interessante Infos zum Thema gesunde Früchte vor.
Wasser-Anteil weiterer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Beurteilung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zwetschge
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwetschge mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Zwetschge mit welcher Sportart benötigen.
Wasser von 100 g Zwetschge – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Zwetschge relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
