Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Zuckerhutsalat enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zuckerhutsalat
0 mg-ATE
stecken in 100 g Zuckerhutsalat
Sicherlich sind neben dem Vitamin E-Gehalt auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.5 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 1.2 g
Wasser: 94.8 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 800 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 34 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 14 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.2 mg
Vitamin E-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Zuckerhutsalat bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher mehr als 100 g Zuckerhutsalat. (Produkte mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Zuckerhutsalat.
Was Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Die hiernach folgende Videoerklärung präsentiert detaillierte Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Vitamin E-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zuckerhutsalat
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zuckerhutsalat abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Vitamin E von 100 g Zuckerhutsalat: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Zuckerhutsalat relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
