Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Zucker & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Ganz klar sind abgesehen vom Zucker-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 16.7 g
davon Zucker: 16.7 g
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 3.1 g
Wasser: 75.5 g
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Niacin: 0.68 mg
Folat: 13.2 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 12.2 mg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 8.9 mg
Chlorid: 45 mg
Calcium: 68 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 4.3 µg
Zink: 0.5 mg
Gemüsesorten im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 3.3 g Zucker je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Die gesündesten Gemüsesorten: Ergänzende Infos in der Videoerklärung
Falls Sie sich für weitere Informationen zur Themenstellung die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video anschauen.
So groß ist der Zucker-Anteil anderer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Zucker-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr viel Zucker enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Zucker und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
