Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Zwieback, Vollkorn enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Zwieback, Vollkorn: Zucker & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Zwieback, Vollkorn
Zusätzlich zu den Zucker-Anteilen sind logischerweise auch andere Produktelemente relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 61.2 g
davon Zucker: 13.8 g
davon Stärke: 47.2 g
Ballaststoffe: 7.8 g
Eiweiß: 17.6 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 5.1 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.29 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 3.53 mg
Folat: 32.4 µg
Pantothensäure: 0.85 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.43 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 740 mg
Chlorid: 1160 mg
Calcium: 99 mg
Magnesium: 98 mg
Phosphor: 320 mg
Eisen: 3.6 mg
Jod: 48 µg
Zink: 2.7 mg
Zucker-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Zwieback, Vollkorn bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 2.5 g Zucker je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Zwieback, Vollkorn. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 g Zucker ein.)
Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Zwieback, Vollkorn.
Zusätzliche Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video anschauen.
So groß ist der Zucker-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Vollkorn
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Zucker-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Vollkorn.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Zwieback, Vollkorn wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zwieback, Vollkorn wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 g Zwieback, Vollkorn – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Zwieback, Vollkorn sehr viel Zucker beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Zucker und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
