Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwetschgenwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Zucker & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Zusätzlich zu den Zucker-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) aufgeführt sind.
Fett: 6.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 14.6 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.3 g
Vitamin A: 89 µg-RE
Betacarotin: 112 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.33 mg
Folat: 3.8 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker enthalten 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 31.2 g Zucker je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Zwetschgenwähe. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 2.2 g Zucker ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Was Sie zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten präsentieren.
So hoch ist der Zucker-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Blätterteig
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Zucker-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwetschgenwähe verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
11 Minuten Joggen
24 Minuten Radfahren
18 Minuten Skifahren
15 Minuten Fußball
19 Minuten Basketball
30 Minuten Volleyball
Zucker von 100 g Zwetschgenwähe – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Zwetschgenwähe sehr wenig Zucker enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Zucker und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.