Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Zuckermais (Konserve) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zuckermais (Konserve)
0 g
stecken in 100 g Zuckermais (Konserve)
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Zucker-Gehalt auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Substanzen je 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 18.2 g
davon Zucker: 6.9 g
davon Stärke: 11.3 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 72.8 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Betacarotin: 117 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 1.4 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 4 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.5 mg
Zucker-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Zuckermais (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 3.3 g Zucker je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Zuckermais (Konserve). (Produkte mit weniger als 0.1 g Zucker flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Zuckermais (Konserve).
Video: Die gesündesten Gemüsesorten
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video ansehen.
Zucker-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Zucker-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zuckermais (Konserve)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zuckermais (Konserve) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Illustration einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Zucker-Anteil von 100 g Zuckermais (Konserve)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Zuckermais (Konserve) sehr viel Zucker beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Zucker und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
